第65章 9秒83，常规训练成绩
第二天，清晨五点零一分。
高洋推开别墅小楼的门，北京八月的晨风已带上了些许初秋的凉意。
他深吸一口气，感受着肺部被清冽空气充盈的感觉。
体育场看台上的人比前两天更少了，只有零星几个身影。
两个拿着相机的记者，一个看起来像是附近居民的老大爷，还有一个穿着运动服的年轻人。
高洋没有在意，径直走向跑道起点。
今天是他和教练团队约定的测试日。
按照计划，每隔十天进行一次正式测试，监测训练效果，调整后续方案。
“昨晚休息怎么样？”
赵志刚教练已经等在场边，手里拿着记录板和秒表。
“睡了八个半小时，深度睡眠时间比上周多了十五分钟。”高洋回答道。
他手腕上戴着新配发的运动监测手表，能记录睡眠质量和心率变化。
李教授推了推眼镜走过来：“今天测试重点是途中跑的稳定性。卡特教授离开前特别强调，你的技术动作已经趋于完善，现在需要的是在极限速度下的稳定性保持。”
高洋点点头，开始做热身。
不同于平时的长跑热身，今天他只慢跑了两公里，让身体微微发热，然后开始做动态拉伸和专项热身动作。
高抬腿、后踢腿、跨步跳……
每个动作他都做得一丝不苟。
看台上，那个穿运动服的年轻人掏出笔记本，认真地记录着什么。
六点整，热身结束。
体育场的工作人员已经准备好了电子计时设备和风速仪。
今天天气晴朗，风速仪显示风速为逆风0.1米/秒，几乎可以忽略不计的微风。
“各就位！”
高洋蹲在起跑器上，双手撑地。
这是专门为他定制的起跑器，角度和高低都可以根据他的身体数据精确调整。
经过卡特教授的指导，他现在起跑时的身体角度已经固定在45度，这是目前运动科学认为最优的起跑角度。
“预备！”
高洋深吸一口气，将全部注意力集中在即将响起的发令枪上。
四周安静下来，连看台上的记者都屏住了呼吸。
“砰！”
起跑反应时间：0.124秒！
“好！”
赵志刚低呼一声。
前三十米，高洋的加速如行云流水。
修正了左右腿发力不均衡的问题后，他的起跑轨迹几乎是一条直线。
李教授紧盯着高速摄像机传回的实时画面，在笔记本上快速记录着数据。
“髋关节角度稳定……摆臂对称性良好……头部姿态符合标准……”
五十米处，高洋进入最高速度阶段。
他的步幅保持在2.48米，步频每秒4.85步，这两项数据在仪器监测下显示出惊人的稳定性。
最后三十米，冲刺！
高洋咬紧牙关，脖颈处青筋毕露，但面部表情控制得很好。
这是卡特教授特别训练的，面部肌肉过度紧张会影响呼吸效率。
冲线！
电子计时器上的数字跳动了几下，最终定格：
9秒83！
现场寂静了两秒！
然后，赵志刚第一个鼓起掌来：“好！9秒83！风速逆风0.1米/秒，这个成绩含金量很高！”
李教授看着手中的数据报告：“起跑反应0.124秒，前30米3秒76，后70米6秒07……途中跑最大速度达到11.95米/秒，比上次提升了0.03米/秒。”
高洋双手撑膝，大口喘着气。
9秒83。
这个成绩，已经追平了他前世的个人最好成绩。
而现在，他才十五岁。
“感觉怎么样？”赵志刚递过来一瓶电解质水。
高洋接过水，喝了一小口，平复着呼吸：“途中跑阶段，左小腿肌肉有轻微紧张感，可能影响了最后冲刺的发力。”
“观察得很准。”
李教授走过来，“肌电监测显示，你在60米到80米阶段，左腿腓肠肌的激活程度比右腿高了8%，虽然比之前的15%改善了很多，但仍有优化空间。”
高洋点点头，这些细微的问题，在普通观众眼里可能根本看不出来，但在顶级竞争中，正是这些细节决定胜负。
“休息二十分钟，然后跑第二次。”赵志刚说，“今天计划测三次，取最好成绩。”
高洋走到场边，坐在长椅上做放松拉伸。
这时，那个在看台上的年轻人走了过来，有些腼腆地说：“高洋同学，你好。我是北大体育科学专业的研究生，在做短跑运动员技术分析的毕业论文……能请教你几个问题吗？”
高洋擦了擦汗：“你说。”
“我注意到你在途中跑阶段，身体的前倾角度保持在82度左右，这是经过精密计算的最优角度吗？”
这个问题很专业，高洋认真回答：“是教练团队根据我的身高、步幅和发力特点计算出来的。每个人的最优角度都不同，需要根据个体数据调整。”
年轻人赶紧在笔记本上记录，又问：“那你在训练中是如何保持这个角度的？是靠肌肉记忆还是有意识控制？”
“前期需要有意识控制，现在基本形成肌肉记忆了。但比赛中如果疲劳，可能还是需要有意识地调整。”
年轻人道谢后离开，高洋继续做放松。
二十分钟后，第二次测试开始。
这次起跑反应稍慢，0.128秒，最终成绩9秒85。
第三次测试，起跑反应0.125秒，成绩9秒84。
“三次测试，成绩稳定在9秒83到9秒85之间。”
赵志刚看着数据总结道，“这说明你的技术水平已经相当稳定，不再依赖某一次的超常发挥。”
李教授补充道：“更重要的是，三次测试的技术参数基本一致，波动很小。这意味着你的动作已经高度自动化，这在比赛中会非常有利。”
高洋他前世花了五年时间才达到这种稳定性，这一世，在科学训练和顶尖团队的帮助下，只用了几个月。
上午的训练在七点半结束。
高洋回到别墅小楼时，爸妈已经准备好了早餐，餐桌上还放着一叠房产资料和几张北京的报纸。
“儿子，训练怎么样？”老妈关切地问。
“挺好的，测了三次，最好成绩9秒83。”高洋一边说一边在餐桌旁坐下。
老爸瞪大了眼睛：“9秒83？那不是比上次又快了？”
“嗯，不过是在测试中，正式比赛可能不一样。”高洋说着，拿起一个水煮蛋剥壳。
“那也很厉害了！”
老妈把燕麦粥推到他面前，“快吃吧，特意给你多煮了一会儿，软和。”
高洋吃着早餐，老爸把那些房产资料推到他面前：“这两天我和你妈跑了几个地方，看了几套房子，你看看。”
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